HOTTING UP UNDER THE COVERS- HEALTH AND YOU
HAVING TROUBLE falling asleep at night? A new Australian study has found adding chilli to your diet will make you drift off to sleep quicker and leap out of bed more energy.
University of Tasmania physiologist Andrew Davies put 25 volunteers on diet for four weeks. They then repeated the eating plan for another four weeks, this time adding 30 g of chopped uncooked chilli to the daily diet. Participants reported they fell asleep easier with the spicy addition.
“Sleep time was shorter on chilli diet” says Dr Davies, “and the subjects made fewer movements during sleep, suggesting they may have sleep more deeply”.
Result won’t happen with a single spicy meal, Dr Davies warns. Stick for chilli for a little longer. READER’s DIGEST-march 2006
* For Muslim-it said it is enough at least to sleep 3-4 hours per day. Too much sleep may cause some deteriorating ‘complication’.Forgetfullness-dementing illness? Hehe..anyway follow our Prophet Muhammad p.b.u.h ,it is the best way. Susah nak tidur? Amalkan doa ini : “Ya Allah, sudah terbenam bintang gemintang sudah tertutup banyak mata sedangkan Engkau hidup dan jaga, tidak tidur. Wahai yang tegak, Yang hidup dan Yang jaga, tenteramkanlah mataku ini ” dan jangan lupa untuk minum susu tp untuk sesiapa yang lactose intolerance: better avoid!
Ana paling suka tidur…tidur yang mengingatkan ana tentang kematian. Mungkin malam ni ana masih lagi ada ruh,mana tahu keesokannya Allah telah memanggil ruh kembali kepadaNYA. Dan sebelum meghadapi kenyataan itu, ana mahukan agar hati ini tenang dan dalam kemaafan manusia. Sebelum tidur, maafkanlah kesalahan orang lain kerana hanya orang yang sakit hati ada ‘penyakit hati’.
“Dengan namaMU wahai Tuhanku, aku baringkan pinggangku dan kerana Engkau aku mengangkatnya;jika Engkau tahan jiwaku (Kau ambil nyawaku) ampunilah diriku,jika Engkau lepaskan ruhnya,maka pelliharalah diriku sebagaimana Kau pelihara hamba-hambaMU yang salih”
“Tetapi orang yang bersabar dan memaafkan,sesungguhnya (perbuatan) yang demikian itu termasuk hal-hal yang diutamakan” al syura :43
‘Maafkanlah mereka dengan cara yang baik’ surah al-hijr:85
‘Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas’ az-zumar :10
‘Dan hendaklah mereka memaafkan dan berlapang dada,Apakah kamu tidak ingin ALLAH mengampuni kamu?’ surah an-nur :22
University of Tasmania physiologist Andrew Davies put 25 volunteers on diet for four weeks. They then repeated the eating plan for another four weeks, this time adding 30 g of chopped uncooked chilli to the daily diet. Participants reported they fell asleep easier with the spicy addition.
“Sleep time was shorter on chilli diet” says Dr Davies, “and the subjects made fewer movements during sleep, suggesting they may have sleep more deeply”.
Result won’t happen with a single spicy meal, Dr Davies warns. Stick for chilli for a little longer. READER’s DIGEST-march 2006
* For Muslim-it said it is enough at least to sleep 3-4 hours per day. Too much sleep may cause some deteriorating ‘complication’.Forgetfullness-dementing illness? Hehe..anyway follow our Prophet Muhammad p.b.u.h ,it is the best way. Susah nak tidur? Amalkan doa ini : “Ya Allah, sudah terbenam bintang gemintang sudah tertutup banyak mata sedangkan Engkau hidup dan jaga, tidak tidur. Wahai yang tegak, Yang hidup dan Yang jaga, tenteramkanlah mataku ini ” dan jangan lupa untuk minum susu tp untuk sesiapa yang lactose intolerance: better avoid!
Ana paling suka tidur…tidur yang mengingatkan ana tentang kematian. Mungkin malam ni ana masih lagi ada ruh,mana tahu keesokannya Allah telah memanggil ruh kembali kepadaNYA. Dan sebelum meghadapi kenyataan itu, ana mahukan agar hati ini tenang dan dalam kemaafan manusia. Sebelum tidur, maafkanlah kesalahan orang lain kerana hanya orang yang sakit hati ada ‘penyakit hati’.
“Dengan namaMU wahai Tuhanku, aku baringkan pinggangku dan kerana Engkau aku mengangkatnya;jika Engkau tahan jiwaku (Kau ambil nyawaku) ampunilah diriku,jika Engkau lepaskan ruhnya,maka pelliharalah diriku sebagaimana Kau pelihara hamba-hambaMU yang salih”
“Tetapi orang yang bersabar dan memaafkan,sesungguhnya (perbuatan) yang demikian itu termasuk hal-hal yang diutamakan” al syura :43
‘Maafkanlah mereka dengan cara yang baik’ surah al-hijr:85
‘Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas’ az-zumar :10
‘Dan hendaklah mereka memaafkan dan berlapang dada,Apakah kamu tidak ingin ALLAH mengampuni kamu?’ surah an-nur :22
Keyboard Ditekan <>Ihdal Husaini @ 12:57 PM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home